Qi Gong les "jeudis"3-10-17-24-Novembre
Les techniques du Qi Gong
Il s'agit d'amener le corps et l'esprit dans un état de calme intérieur, d'enlever les tensions internes pour ouvrir
les méridiens et libérer la circulation de l'énergie vitale. D'activer et de tonifier le corps en ressentant l'intérieur et l'extérieur tout en gardant un équilibre entre la respiration, le mouvement et la sensation agréable de soi. On assure ainsi la quiétude du cortex cérébral et la maîtrise du centre nerveux pour obtenir un contrôle interne.
Nous utilisons pour cela l'étude des postures ou attitudes qui permet une recherche mentale et corporelle :
le Zhan zhuang gong (s'entraîner dans la posture de l'arbre) :
Les postures de méditation debout sont la base du Qi Gong, elles permettent d'obtenir la détente du corps, la concentration de l'esprit, l'élargissement de la perception et l'homogénéité du corps.
Il existe également des séries de mouvements dirigés par la pensée.
Elles portent différents noms suivant leur origine :
Les Shi-Li (essayer la force) de l'école Yi Quan,
Les Ba Duan Jin (huit pièces de brocart) du Général Yue Fei,
Le Wu Qin Xi (jeu des 5 animaux) de l'école Hua Tuo,
Les Tai ji Qi Gong de l'école yang sheng.
renseignement :Clo 06 29 34 22 67 rejoignez- nous !!!!!